देहरादून। विश्व हृदय दिवस पर वेलमेड हॉस्पिटल ने “साइकिलिंग फॉर हार्ट” का आयोजन किया, जिसमें देहरादून मेयर सुनील उनियाल गामा जी और उत्तराखंड के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. चेतन शर्मा जी ने भी साइकिल चलाकर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का संदेश दिया। इस मौके पर मेयर श्री सुनील उनियाल गामा ने डॉ. चेतन शर्मा जी को इस आयोजन के लिए बधाई दी और कहा वेलमेड हॉस्पिटल का यह सराहनीय प्रयास है, उन्होंने कहा कि हॉस्पिटल और डॉक्टर्स पर शहर को स्वस्थ रखने की जिम्मेदारी होती है और वेलमेड हॉस्पिटल अपनी यह जिम्मेदारी बखूबी निभा रहा है। उन्होंने कहा कि देहरादून में साइकिल ट्रैक विकसित हों, इसके लिए वह काम कर रहे हैं, ताकि लोग साइकिलिंग कर सकें और खुद को स्वस्थ रखें।
वेलमेड हॉस्पिटल के चैयरमैन डॉ. चेतन शर्मा ने कहा कि स्वस्थ दिल के लिए साइकिलिंग करना बहुत ही फायदेमंद है, जो लोग साइकिल नहीं चला सकते, उन्हें एक दिन में कम से कम दस हजार कदम चलना चाहिए। उन्होंने कहा कि विश्वभर में हृदय रोगों से मरने वालों का आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा है, पहले 50 की उम्र के बाद होने वाला हार्ट अटैक अब 25 की उम्र में भी होने लगा है, यह सब हमारी गलत खान – पान की आदतों के कारण हो रहा है लेकिन कहते हैं ना इलाज से बेहतर है रोकथाम, इसीलिए हृदय रोग से ही नहीं बल्कि अन्य बीमारियों से बचने के लिए भी जिंदगी में कुछ स्वस्थ बदलाव लेकर आएं
– जैसे हर इसांन को रोजाना 10000 कदम चलना बहुत जरूरी है। अब यदि किसी के पास समय की कमी हो तो वह ऑफिस में लिफ्ट की बजाय सीढ़ीयों का इस्तेमाल करें।
– साइकिल चलाने से दिल मजबूत होता है, इसलिए रोजाना साइकिल चलाने की आदत डालें।
– खाने में तेल, घी कम खाएं और जंक फूड़ बिलकुल ना खाएं
– हमेशा संतुलित आहार लें।
– और सबसे जरूरी बात सिगरेट व शराब का बिलकुल भी सेवन ना करें। –
– टेंशन से दूर रहने के लिए अच्छी किताबें पढ़ें, संगीत सुनें और परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं।
साईकल फॉर हार्ट के कार्यक्रम संयोजक बीजेपी नेता महेश पांडे जी ने मेयर सुनील उनियाल गामा से मांग की कि देहरादून शहर के बाहर आउटर देहरादून में साइकिल ट्रैक विकसित किये जाए जिससे साइकिल प्रेमियों को साइकिल चलाने का मौका मिला और वह तदुंरूस्त रहें, साथ ही हमारा शहर स्वस्थ और हरा – भरा रहें। गौरतलब है कि मंगलवार सुबह 7 बजे दर्शनलाल चौक पर शुरू हुई यह साइकिल रैली सहारनपुर चौक होते हुए टर्नर रोड़ स्थित वेलमेड हॉस्पिटल में खत्म हुई। इस रैली में वेलमेड हॉस्पिटल के श्री शाहीद, डॉ. ईशान शर्मा, डॉ. अजहर जावेद, श्री सौरभ शर्मा, श्री विशाल सेठी, श्री अजय सिंह नेगी, श्री दुर्गेश, श्री सुनील ककुरेती, श्री महेश पांडेय, डॉ. रईस अहमद, डॉ. उमर खुर्शीद,त्रिभुवन जोशी,सतीश शर्मा, महेश खरकेती,विशाल आदि मौजूद रहें।
