देहरादून। देहरादून स्थित गैर-लाभकारी संगठन उद्गम फाउंडेशन सोसाइटी ने आज राजपुर रोड स्थित राजकीय बालिका इंटर कॉलेज में अपनी 14 दिवसीय प्राणसूत्र और श्स्वस्थ आहार कार्यशालाओं का समापन किया। कार्यशालाओं का संचालन प्रसिद्ध योग प्रशिक्षक आचार्य मुकेश चंद्र काला और पोषण विशेषज्ञ स्मृति बट्टा द्वारा किया गया। आचार्य मुकेश ने छात्रों को कई योग आसन, साँस लेने के व्यायाम और सही खान-पान की आदतें सिखाईं और उन्हें हिंदू संस्कृति के बारे में भी बताया।
प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ स्मृति बट्टा ने स्वस्थ आहार शीर्षक से एक ज्ञानवर्धक सत्र आयोजित किया, जिसमें खान-पान की सही आदतों और बढ़ती उम्र की लड़कियों के लिए उपयुक्त पोषण की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित किया गया। उन्होंने बढ़ती उम्र की लड़कियों में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के बारे में बताया और यह भी बताया कि कैसे सही भोजन विकल्पों के साथ इन परिवर्तनों को नियंत्रित किया जा सकता है।
इस कार्यक्रम के बाद एक पुरस्कार वितरण समारोह आयोजित किया गया, जिसमें कक्षा 12वीं की तनुजा बिष्ट को सर्वश्रेष्ठ योग लर्नर का पुरस्कार प्रदान किया गया। प्रश्नावली राउंड के दौरान सम्मानित होने वाले अन्य छात्रों में अस्मा, खुशी रावत, जैस्मीन, आशी पांडे, आरुषि तोमर, रागिनी, मोनिका कस्वां, अंशिका पंवार, मानसी पंवार, किरण शाह, पूजा, ऋतिका, अंजलि, अदिति रावत, चान बानू, आशिका और सिमरन शामिल हैं।
14 दिवसीय कार्यशाला के दौरान, छात्रों को कई प्राणायाम सिखाए गए, जिनमें अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका, शीतली, सीतकारी और उज्जायी शामिल हैं। छात्रों ने कई योग आसन भी सीखे, जिनमें वृक्षासन, ताड़ासन, पद्मासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, गोमुखासन, सुखासन, मत्स्येन्द्रासन, त्रिकोणासन, शशांकासन, मंडूकासन, हस्त उतानासन, हस्तपादासन और टिटलियासन शामिल हैं।
कार्यक्रम का समापन उद्गम फाउंडेशन की अध्यक्ष तृप्ति बहल के संबोधन के साथ हुआ। उन्होंने अपने संबोधन के दौरान कहा, ष्मैं इस अवसर पर 14 दिवसीय योग कार्यशाला के सफल समापन के लिए सभी को बधाई देती हूं। मैं हमारे प्रशिक्षकों आचार्य मुकेश काला और स्मृति बट्टा को उनके अमूल्य मार्गदर्शन और समर्पण के लिए आभार व्यक्त करती हूँ और राजकीय बालिका इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य, प्रेमलता बौरई, और शिक्षकों को उनके अंतहीन समर्थन के लिए विशेष धन्यवाद देती हूँ। हम उद्गम फाउंडेशन के तहत भविष्य में छात्रों के लिए इस तरह के कई शिक्षाप्रद कार्यक्रमों की मेजबानी करने के लिए तत्पर हैं। कार्यक्रम के दौरान आचार्य मुकेश चंद्र काला और स्मृति बट्टा को भी सम्मानित किया गया। इस अवसर पर उद्गम फाउंडेशन के उपाध्यक्ष डॉ. सचिन रस्तोगी, सचिव गौरव अग्रवाल, कोषाध्यक्ष अभिनव अरोड़ा और सदस्य सुमित बहल, डॉ. गिगल रस्तोगी, श्रुति अग्रवाल और दीप्ति अरोड़ा भी मौजूद रहे।
